วันที่ 11 มีนาคม 2568
เช็กตัวเอง อย่ามองข้ามอาการง่วงมากตอนกลางวัน
เคยไหมที่ช่วงกลางวันมีอาการง่วงนอนมากผิดปกติ จนเกือบทำให้เกิดอุบัติเหตุในการเดินทางและระหว่างวันไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ หากใครเคยมีอาการแบบนี้อยู่ มาดูสาเหตุเพื่อหาทางแก้กัน
อาการที่พบ
– ร่างกายอ่อนเพลีย
– สมองเฉื่อยชา คิดอะไรไม่ค่อยออก
– มีอาการมึนงง
สาเหตุหลัก
1. จำนวนชั่วโมงการนอนไม่เพียงพอ
2. คุณภาพการนอนไม่ดี ทำให้เกิดภาวะหลับ ๆ ตื่น ๆ ซึ่งอาจจะเกิดจากภาวะนอนกรน หรือ การหยุดหายใจขณะหลับ
3. ปัจจัยอื่น ๆ เช่น จากยาบางตัวที่ทำให้ง่วงหรือโรคทางกาย เช่น ภาวะบกพร่องฮอร์โมน ไทรอยด์ และอาการเจ็บป่วยทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า รวมถึงโรคจากการหลับก็มีส่วน เช่น ภาวะลมหลับ
เมื่อไรที่ควรไปพบแพทย์
1. เมื่ออาการง่วงมากผิดปกติรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมากเกินไป
2. เมื่ออาการง่วงมากผิดปกติเกือบทำให้เกิดอันตรายในระหว่างเดินทาง เช่น การขับรถแล้วเผลองีบหลับ รวมถึงหากส่งผลต่อการทำงานจนไม่สามารถทำงานได้
ที่มา : ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล